精力アップに効くサプリメントの成分とは?

精力増強させる栄養成分は次のようなものがあり、食品やサプリメントで摂取することが可能です。
亜鉛

亜鉛は生殖機能に関連が深く、精子の形成に必要とされ、精子の活動を活発にする働きをしています。
亜鉛は体内で作られないため、サプリや食事でとる必要があります。
亜鉛を多く含む食品は、かきなどの貝類です。
レバーや牛肉、玄米ご飯にも含まれています。
亜鉛は、サプリメントとして摂取することができます。
またビタミンCと共に摂取すると吸収しやすくなります。
精力増強と共に、抜け毛の予防や、二日酔いを防ぐ効果もあります。
セレン

セレンはセレ二ウムとも呼ばれ、人間にとっては必要不可欠なミネラルです。
精巣の働きを活発にし、精子の生産を促進します。
老化や病気から体を守る抗酸化酵素の合成をし、若さを保ちます。
かつお、いわし、ねぎ、うになどに多く含まれています。
また、前立腺がんなどのがんの予防効果もあります。
核酸

核酸は細胞の中心にある細胞核の中にあり、精子をつくる材料となり、精子をつくる機能を高めると言われています。
年齢ともに、肝臓で核酸が作れる機能は弱くなることから、サプリメントや食品で補うことが効率的です。
鮭や、フグの白子、かき、ビール酵母 ちりめんじゃこなどに含まれています。
ビタミンE

ビタミンEは強い抗酸化力を持ち、若さを保値、若返りビタミンと言われています。
血行促進効果から、勃起力の増強効果があります。
生殖機能を維持する効果から、精子数の増加や精力を高める効果があります。
ウナギ、ナッツ類、植物油、カボチャ、などに含まれています。
アルギニン

精子を形成するアミノ酸で精子の増産や活動能力を高めます。
体内で生産されるアミノ酸ですが、年齢と共に生産力も衰えて来ることから、サプリメントで補うことが効果的です。
ナッツ類、牛乳、山芋などに含まれています。